Sábado , Agosto 19 2017
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Lo que debes saber para tener mayor confianza, en si mismo(a).

Muchas son las personas que desean tener más confianza en sí mismas para comunicarse, competir, interactuar y tomar decisiones, esto por mencionar algunos ejemplos.

Ante esta necesidad, es posible que usted tenga la solución en sus manos. Preste mucha atención a la siguiente guía.

  1. Identifique sus debilidades.
  2. Analice cual es el pensamiento que lo lleva actuar de la manera en que lo hace.
  3. Haga un registro de cómo se siente con la forma en la que actúa.
  4. Pregúntese cuales son los resultados.
  5. Visualice como le gustaría ser o actuar ante una situación.
  6. Establezca metas  sobre cómo le gustaría actuar ante una determinada circunstancia.
  7. Ensaye las metas todos los días, y póngalas en práctica poco a poco.
  8. Por cada cambio que desee hacer, hay un derecho que practicar: derecho a expresarse, a recibir respeto, a estar mejor, a recibir información, a conocer la atención o tratamiento, a tener tranquilidad etc.
  9. Valore los resultados de cada acción que realice, para vencer las debilidades.
  10. Resalte sus logros.
  11. Repita el proceso todos los días.

Muchas personas han recibido el beneficio terapéutico y han experimentados cambios significativos en su vida aplicando esta guía, usted después de leer esta información puede recibir este beneficio, solo recuerde que la decisión está en sus manos.

Licda. Milagro Carazo

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